Att det blir rusning till träningslokalerna efter nyår är ett välkänt faktum.
Lika känt är att entusiasmen brukar klinga av efter några veckor.
Jympaledare Ulla Söder på Friskis&Svettis i Gävle har några tips på hur man ”biter i”.
– Prova runt och försök att hitta en träningsform som du verkligen gillar, då blir det kul och då fortsätter man. Vi har ett 20-tal olika jympapass plus gym, spinning och uteträning.
– Ett annat knep är att hitta en träningskamrat så att man kan sporra varandra.
Hennes erfarenhet är att anstormningen i januari brukar hålla i sig fram till sportlovet ungefär. Men på senare år har dippen blivit mindre tydlig.
– Det beror nog på en större medvetenhet om hur nyttigt det är att träna. Sen märker vi att arbetsgivare i allt större utsträckning premierar sina anställda som tränar, vi tar exempelvis emot väldigt många friskvårdskuponger, säger Ulla Söder.